Alivio da depressão com massagens e aromaterapia

Em casos de Depressão, a Massagem em conjunto com a Aromaterapia pode  promover relaxamento e alívio dos sintomas relacionados.  
A Aromaterapia é uma técnica que utiliza óleos essenciais naturais e suas propriedades terapêuticas auxiliam no bem-estar e equilíbrio físico, emocional e mental.Óleos essenciais têm componentes que agem sobre o corpo e a mente, como por exemplo, os ésteres (que agem no Sistema Nervoso Central) e os álcoois (que são revitalizantes) e, além disso, seus aromas são capazes de nos remeter a lembranças e sensações positivas através de estímulos olfativos que chegam ao Sistema Límbico.O Sistema Límbico é uma parte do cérebro ligada às emoções, comportamentos e memórias.
Pela sua capacidade de atuar conjuntamente sobre o corpo e as emoções, a Aromaterapia tem sido utilizada com bastante sucesso como uma terapia complementar (que pode ser utilizada concomitantemente com outros tratamentos naturais e alopáticos), eficaz para muitos males, inclusive a Depressão.
Os benefícios da massagem para a saúde física e mental já é de conhecimento geral e cientifico, e pessoas que cuidam de si mesmas se presenteando com momentos de relaxamento, alcançam reforços positivos de bem estar propiciando o melhor funcionamento em suas interações físicas e mentais.
 Os óleos essenciais podem ser usados de várias maneiras. É importante levar em conta, as preferências da pessoa a ser tratada, além da intensidade e do tipo de Depressão, de forma que a aplicação da Aromaterapia seja prazerosa e agradável.
As massagens podem potencializar os efeitos dos óleos sobre as emoções e são indicadas para casos em que a Depressão é acompanhada por dores no corpo e tensões.
                                      
Óleos Essenciais para Depressão:

Alecrim (quimiotipo cânfora): estimulante e tônico. Para problemas de concentração e memória, cansaço e letargia. Para vertigens, paralisias e palpitações de origem psicossomática.
Bergamota: para casos de Depressão em que haja também uma grande ansiedade e sofrimento. Melhora o apetite. É neurotônico e sedativo.
Camomila Romana: para Depressão acompanhada de irritabilidade, impaciência, falta de apetite e tensão. Também é útil para traumas emocionais. Calmante e sedativo.
Hortelã-Pimenta: para Depressão acompanhada de apatia, cansaço, sonolência excessiva e falta de memória. É estimulante e Tônico.
Laranja Azeda: promove bom humor e é útil para insônia e Depressão, sobretudo Depressão Sazonal.
Manjericão (quimiotipo linalol): para Depressão ligada à ansiedade, alterações de humor, convalescença e cansaço mental.
Manjerona: para dificuldade de expressão das emoções, tensão e insônia.
Olíbano: é revitalizante. Útil em casos de desânimo e Depressão ligada a mágoas e ressentimentos.
Rosa: promove auto-estima, auto-aceitação, perdão e abertura emocional. Para Depressão, mágoas e traumas emocionais.
Ylang-Ylang: é eufórico e afrodisíaco. Para depressão acompanhada de impotência ou frigidez de causa emocional e também de raiva contida ou frustração.

Tao Shiatsu, você já experimentou?

O objetivo do  Tao Shiatsu não é apenas a de manipular o corpo, o objetivo é liberar a energia negativa que está presa nos meridianos e que pode causar doenças. É de particular interesse para todos que desejam aumentar a saúde e vitalidade, através do reforço propiciado pela massagem semanal, visando o equilibrio físico e mental que a liberação de pontos de dor e de tensão podem trazer a cada pessoa, respeitando os limites e flexibilidade inerentes a cada um. Esta massagem é realizada no tatame e além da pressão dos pontos de tensão, é feito alongamentos para que as toxinas sejam liberadas pois estas impedem o fluxo natural e espontâneo de energia no organismo.



Esta massagem é uma modalidade de terapia corporal que tem como essência o toque manual sobre a pele com o objetivo de tratar ou prevenir doenças pela estimulação dos mecanismos de recuperação naturais do corpo.
Com uma abordagem terapêutica semelhante à da acupuntura, usa em sua técnica os meridianos ou canais de energia, porém sem o uso de agulhas.

Alongamentos e Massagem Ayurvédica

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.

A massagem ayurvédica é uma vigorosa massagem que estimula os músculos e a circulação, liberando as toxinas presas aos músculos e tecidos.

         Através de toques profundos com as mãos, cotovelos e pés, a massagem Ayurvédica propicia um realinhamento postural, alívio de tensões (por vezes crônica) no corpo físico, fortalece o sistema imonológico, e tem efeitos anti-stress e anti-depressivos.

         Contando com alguns alongamentos, proporciona uma maior flexibilidade do corpo e mobilidade nas articulações, possibilitando o circuito livre da energia vital.

 

Ánma...para aliviar a tensão muscular...

Anmá é uma técnica de massagem de origem chinesa. O caractere “MA” significa esfregar, amassamento e vibrações com movimentos mais vigorosos; é considerado Yang e é usado para tonificação. Portanto, consiste em realizar amassamentos, pinçamentos e pressão dos músculos utilizando os dedos, mãos e braços para melhorar as circulações sangüínea e linfática, proporcionando a melhora da pele, da tensão e da contratura muscular.

Por ser uma massagem mais suave que enfatiza o relaxamento muscular, é mais indicada para pessoas com estresse físico e mental, idosos, principalmente pacientes com osteoporose. É baseada principalmente em pressionar e massagear pontos do corpo relacionados aos diversos meridianos estudados pela medicina tradicional chinesa, aliviando a tensão muscular facilitando a circulação do sangue e da energia.

A principal característica da Massagem Anmá é a utilização das mãos como principal instrumento de trabalho, é flexível, perfeitamente adaptável a vários tipos de “clientes” e ambientes.

Benefícios:

- Estimulação do sistema nervoso central
- Melhora da circulação sanguínea
- Melhora da oxigenação
- Estimulação energética
- Redução de tensões musculares
- Aumento da disposição
- Diminuição do estresse físico e mental
- Sensação profunda de relaxamento e bem-estar

Contra-indicações: febre muito alta, doenças contagiosas, infecções de pele e câncer.

Sorteada da Promoção do Dia das Mães...

Parabéns Ligia por ter participado da promoção do dia das Mães, você ganhou a Massagem relaxante com Escalda Pés e Drenagem Facial.As descrições e definições de todas que participaram da promoção foram belas e tocantes. Uma das frases da ganhadora foi a seguinte:
"Ser mãe é acima de tudo participar da vida de outro ser em seus bons e maus momentos e conseguir amá-lo apesar dos erros e acertos diários de ambas as partes."

Parabéns a todas mamães!!!

Relaxar no frio...

Nestes dias frios, nada melhor do que uma massagem para relaxar sua musculatura. O aumento do frio, com a chegada da estação mais rigorosa do ano, não significa dores nas costas. Porém, muitas pessoas se queixam de problemas na coluna durante o outono e inverno, e, nessa época, parece haver uma predisposição maior para os chamados “travamentos” na coluna. O tempo frio e úmido pode até influenciar na expansão e na contração dos tendões, músculos e ossos de diversas densidades.

Os fatores climáticos podem influenciar a dor, por exemplo, em caso de doença reumatológica, dores articulares, lombares e entre as escápulas.
A massagem ativa a circulação do sangue, da linfa e dos hormônios através dos movimentos de deslizamento, amassamento da musculatura e manipulação dos pontos de pressão. Com isso, a massagem aumenta a vitalidade e retarda o envelhecimento, pois fortalece o sistema imunológico, os toques profundos proporcionam alívio de dores e tensões. Saúde e bem estar dependem de você dar atenção as necessidades do seu corpo e relaxar a musculatura do seu corpo com certeza irá te beneficiar. Os ambientes em que são feitas as massagens são aquecidos e você não sentirá o desconforto do frio, então aproveite e reserve um momento de cuidados para você.